花粉症による鼻のムズムズを緩和させる方法

春は好きだけど、花粉症になるからイヤという人も多いです。
年々増加傾向にあるような気がする花粉症です。
そんな花粉症の「鼻のムズムズ」を精油を使用して緩和させる方法をご紹介します。
お部屋に芳香させる、マグカップや洗面器に熱いお湯をはって精油を1～2滴垂らして香りを嗅ぐ、などありますが、最もカンタンに出来る方法が「マスクに精油を1滴」です。
香りは下から上にあがってくるので、マスクの下の方に1滴垂らしてください。
垂らし過ぎると香りがキツくなるのでご注意ください。
また、100%純粋な精油(エッセンシャルオイル)を使用してください。
手に入りやすくおすすめの精油は「ラベンダー」「ティーツリー」「ペパーミント」 です。
ティーツリーとペパーミントは殺菌効果が強く、スッキリ系の香りで集中力も高めてくれるのでお仕事中や運転中にも最適です。
眠れない夜にはリラックス＆安眠効果の高い、ラベンダーがおすすめです。
お好きな香りで試してみてはいかがでしょうか

花粉症から派生する鼻のトラブルの対処法について

花粉症は空気中を飛散する花粉に対して人体の免疫機能が過剰に働く状態を指します。
花粉を異物として排出しようとする機能が強く働きすぎて、くしゃみや目の痒みなどの症状が頻発し、生活に支障をきたすケースもあります。
特に鼻は呼吸の際に花粉を吸い込みやすい器官なので花粉症の疾患に見舞われやすい傾向があります。
鼻の内側は水分を保持するために粘膜で覆われていますが、くしゃみなどの症状により腫れや痛みなどの弊害が生じることがあります。
また、花粉がこびり付くことで症状が止まらなくなるケースもあるので、症状を緩和させるために速やかに対処する必要があります。
花粉症による鼻の疾患は医師の診察を受け、適切な治療を受けることで緩和させることが出来ます。
市販の薬剤は個人の体質によっては効果が低いことがあるので、確実に症状を抑えるためには医療機関で処置を受けるように心がけます。
また、粘膜に付着した花粉を洗浄するのも症状を緩和する方法の一つですが、過剰な洗浄は粘膜に傷をつけることがあるので注意します。

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最終更新日:2024/4/15